Новогодняя феерия и веселье, интересные встречи с друзьями и брызги шампанского… праздники с их радостными моментами остались позади, оставив нам приятные воспоминания и… немного тяжести после застольных излишеств.
Как быстро восстановиться после Нового года и Рождества, втянуться в привычный рабочий режим? Всем нам знакома послепраздничная сложность ранних подъемов и необходимость быстро вернуться к своему обычному бодрому состоянию.
Режим дня
За новогодние каникулы мы привыкаем поздно идти спать и так же поздно вставать, сбивается режим сна. Чтобы было легче вернуться к ежедневным ранним подъемам, попробуйте ложиться в кровать до 23:00 и засыпать в темноте, убрав гаджеты и отказавшись от вечернего просмотра телевизора. Только релаксация в тишине перед сном. Идеальный вариант – недолгая вечерняя прогулка на свежем воздухе. Первые несколько дней утренние пробуждения будут непростыми, но… кофе всем нам в помощь! Крепкий кофе с утра поможет быстрее проснуться.
Вкус ароматного напитка дополнит красота кофейной пары «Лилия», изготовленной из бисквитного фарфора. Бархатистый фарфор чашки и блюдца украшен искусно созданными рельефными лилиями. Объемная техника 3D, в которой выполнены цветы, подчеркивает все их линии и изгибы, они словно оживают. Пить утренний кофе из такой чашки – особенное удовольствие.
Всего пара дней ранних подъемов при правильном засыпании – и вставать будет уже легче.
Питание
Многие из нас набирают вес во время зимних каникул, что неудивительно. Посиделки с друзьями, вкусные блюда, кулинарные эксперименты и традиционное дополнение – алкогольные напитки – все это не способствует сохранению формы. Что делать? Пить больше воды, это поможет восстановить водно-солевой баланс. Перейти на клетчатку, употреблять больше соков и смузи для детокса, готовить легкие овощные салаты, заменив ими зимние салаты с майонезом. Меньше мяса, больше рыбы и тушеных овощей. И конечно, пришла пора забыть на некоторое время о тортах или шоколаде. Пейте больше полезного чая: зеленого, с мятой или чабрецом, имбирного, каркаде, богатого антиоксидантами, или напитка из шиповника, который является природным источником энергии.
Душевное семейное чаепитие украсят чайник «Лотос» и чашки «Тюльпан», «Нарцисс», «Лилия» и «Пуансеттия». Эта коллекция фарфоровой посуды декорирована крупными рельефными лепестками цветов, созданными в технике 3D. Такое чаепитие не только принесет пользу здоровью, но и превратится в утонченную чайную церемонию с изысканной посудой.
Секреты бани и сауны
Баня – приятная возможность расслабиться, снять стресс и одновременно оздоровиться. Посещение бани или сауны – это отличный способ избавиться от отеков и очистить организм. Они прекрасно влияют и на общее состояние человека, его гормональный фон, процесс обмена веществ, кровообращение. Идеально, если походы в баню войдут в привычку и станут постоянной практикой поддержки здоровья.
Банные процедуры будут более комфортными с мягким хлопковым текстилем от Togas. Это изделия из коллекции «Саунерс»: полотенца, халаты, парео и килты, изготовленные из гигроскопичной и легкой вафельной ткани, которая лучше других подходит для сауны, хаммама или русской бани.
И последнее – давайте будем больше времени проводить на свежем воздухе, получая удовольствие от неторопливых долгих прогулок по заснеженным улицам, красоты зимних парков и скверов. Это даст возможность потерять лишние килограммы и, что важнее, – наполнит умиротворением и внутренней гармонией.
Листая дальше, вы перейдёте на togas.com